Herramientas prácticas para desarmar la ansiedad, el control y el perfeccionismo, un día a la vez. Un espacio para aprender a identificar, aceptar y gestionar lo que sentí hoy.
En los evangelios, Jesús nos dejó una advertencia muy seria: «Guardaos de la levadura de Herodes» (Marcos 8:15). En su… READ MORE
Somos muy conscientes de la importancia de la limpieza y de como esto nos mantiene sanos; pero, ¿por qué no… READ MORE
«Usted no es lo que hace. Puede y debe evaluar sus comportamientos y su rendimiento para poder mejorarlos, pero nunca cometa el error de evaluar su esencia o su valía como ser humano basándose en ellos.» (Albert Ellis, Usted puede ser feliz: Terapia racional emotiva conductual para superar la ansiedad y la depresión, 1999)
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