Serie: Padres imperfectos, hijos reales (parte 4)

Ayudarlos a desarrollar paciencia ante las frustraciones de la vida

Los adolescentes con problemas de valía suelen tener una muy baja tolerancia a la frustración; creen que las cosas difíciles son «insoportables» o «terribles». Cuando el joven percibe un fracaso, lo puede elevar a la categoría del fin del mundo. Cuando los padres y madres mostramos que la vida tiene contratiempos, injusticias y momentos incómodos, y que, aunque no nos gusten, podemos soportarlos, les quitamos el peso de pensar que su mundo (y su valía) se derrumba ante el primer obstáculo.

«Si las personas dejaran de exigirse a sí mismas, a los demás y al mundo que las cosas ‘deben’ ser fáciles, y dejaran de decir ‘¡Es terrible y no lo puedo soportar!’, su perturbación emocional se reduciría drásticamente.» (Ellis, 1981)

Muchos jóvenes crecen con la idea de que si hacen las cosas bien, Dios o la vida los premiará siempre. Cuando enfrentan la crueldad de un profesor, la presión de grupo o la injusticia, su fe y su autoestima se quiebran. Enseñarles a aceptar que el mundo es incierto les ayuda a mantener su valía intacta, incluso cuando su entorno es hostil. Si los padres podemos valorar las circunstancias de la vida como «buenas» o «malas», pero aceptando que la realidad muchas veces es difícil sin exigir dogmáticamente que tenga que ser fácil, los jóvenes podrán desarrollar las herramientas básicas para hacerle frente a los retos de su vida.

Ayudar a los adolescentes a asumir su responsabilidad sin culpa destructiva

Mostrarle gracia al adolescente de forma incondicional, incluso cuando comete una falta grave, no implica aprobar su comportamiento inadecuado. Implica enseñarle a asumir las consecuencias y a corregir su conducta sin caer en su desvalorización como persona o en el odio hacia sí mismo.

«Puedes sentir una culpa saludable y responsabilizarte por tus malas acciones para corregirlas, pero nunca debes condenarte a ti mismo como persona. Odia el pecado, pero acéptate incondicionalmente como el pecador falible que eres.» (Ellis, 1999)

«Pero Dios demuestra su amor por nosotros en esto: en que cuando todavía éramos pecadores, Cristo murió por nosotros.» Romanos 5:8 (NVI)

Preguntas para reflexionar:

• ¿Cómo reaccionas habitualmente ante los fracasos o errores de tus hijos? ¿Tu reacción promueve una culpa destructiva o una responsabilidad saludable?
• ¿De qué manera puedes ayudar a tus hijos a desarrollar una mayor tolerancia a la frustración frente a las dificultades diarias?

¿Necesitas apoyo adicional para tu familia?

Si estos principios resuenan contigo y sientes que tu familia podría beneficiarse de un acompañamiento más personalizado, me encantaría apoyarles. Mi enfoque principal está dedicado a mi trabajo con Cru, pero mantengo una profunda pasión por promover la salud emocional de las familias. Por ello, ofrezco un espacio muy limitado en horario de tardes y noches para terapia con familias, parejas o adultos. Las sesiones pueden ser virtuales o presenciales. Conozca más sobre mi enfoque de trabajo aquí.

Referencias Bibliográficas

• Ellis, A., & Grieger, R. (1981). Manual de Terapia Racional-Emotiva (Vol. 2). Editorial Desclée de Brouwer.

Enlaces para seguir leyendo sobre Padres imperfectos hijos reales:

Entrada 1: La trampa de los padres perfectos y la aceptación condicional

Entrada 2: Separar el ser del hacer: El verdadero valor de nuestros hijos

Entrada 3: Elogiar el esfuerzo y desvincular el valor personal de la aprobación social